「バナーナ パワー！」
と、山ちゃんこと山寺宏一の声で脳内再生された人はおそらく同世代。
バナナがなければ、今の私はない。
というのは過言ですが、バナナに助けられているというのは事実。
今回は私が過信しているバナナのお話。
バナナとの出会い
そんなのいつかなんて覚えていません。
いつのまにか食べてました。
なんなら、うちの子は離乳食から食べ始め、1歳なったくらいからはほぼ毎朝食べてます。
ただ、意識してよく食べるようになった頃のことは良く覚えています。
それは、USJで働き始めてからのことでした。
食欲が止まらない
少し仕事の話になりますが…
USJでの仕事のスケジュールは、ショーを1日平均2.3回。少ない時は1回～多い時はMAX5回。それを週5日。
デビューしたての頃は、普段の2.3回ショーの日でも、帰るや否やすぐに寝てしまう日々。
単純に、そのころは体力が全然なかったのです。
(体力がなくてランニングを始めた話は、また別の機会に…)
そこで重要になってくるのが、ショー間のエネルギー補給。
1回のショーだけでも、相当エネルギーを消費していました。とにかくお腹が減る。
もちろん、仕事の時間帯にもよりますが、朝昼晩はしっかりと食べたうえで、さらにショー間での間食が必須になりました。
基本的に、その日の自分のショーが終わるまでは、箱の中で缶詰状態なので、仕事前にその日のショー回数より1回少ない分の食料を持っていきました。
菓子パン、惣菜パン、昼ごはん時を挟む時はガッツリ昼ごはん、そしてお菓子、飲み物など…
食べる量は仕方ないとして、これを毎日となると、相当お金がかかる。なにせケチなもので。
そんな時に行き着いた先にあったのが…
3つの条件
食べるものは別になんでもいいわけではなく、一応、希望の条件がありました。
①食べやすい
食べるときも顔や手は白い（唇は黒い）ので、なるべく汚したくなかった。
なにせ後で化粧直しに時間がかかるから。
そんな時に手も汚さずに、しかも直接パクッと食べられる。
そう、バナナでした。
②安い
菓子パンとかだと、一袋100円くらいはする。
それに比べると、いくつかまとまっていて、値段も同じくらい。
食パン？いや、バナナでした。
③美味しい
やっぱり、バナナでした。
ここに関しては異論無しということで。強引グMy Way
そう。バナナこそ運命の相手だったのです。
バナナ１本とて、侮るなかれ
ある日、ショー間に食べるのをケチってきた頃。
もうバナナ一本でいいわ。
と思ったのが発端でした。
バナナ一本を数十秒で平らげ、いざショーを終えてみると…
ん？もったぞ。いけるやん、これ！
足りないどころか、むしろいつもよりお腹の満足感が保たれている。
バナナ様様
その日から毎日バナナ一本を持ち歩く日々が始まりました。
↑さすがにそれは言い過ぎでは
いや、本当です。
なんなら、バナナケースまで買って厳重に保管して持ち運ぶまでに。
というのも束の間。
どうせ毎日食べるならと、週明けの日に一房5本のバナナを買っていき職場の冷蔵庫に保管。
一日一本減る計算から、減っていくバナナを見ながら
もうすぐ今週も終わるなー
と週末カウントダウンバナナをしていました。（なんそれ）
※補足 一応、毎日野菜も取らねばと、野菜ジュースも飲んでいましたが、200mlのパックよりも1Lのパックの方が断然コスパが良かったので、これも一日200mlずつ飲み、週末カウントダウン野菜ジュースもしていました。（なんそれ2）
特別コラム 水分補給
話は少しそれますが、ショー間の間食と並んで必須だったのが、ショー中の水分補給。
一回30分ほどのショーですが、めちゃくちゃ汗をかく。
もともと汗っかきだったから余計に…
そんなショー中に短時間も入れると計3回、水分補給できる時間がありました。
一回のショーで飲む量はボトル一本分、500ml。
5ショーある日はショー中だけでも2.5L飲んでいた計算。
ショー間ももちろん水分補給するので、仕事中だけでおよそ4L飲んでいたのかと思うと、今でも代謝がいいのに納得。
こまめに十分な水分補給、大事です。
気になるバナナパワー
そんなこんなで、今でも忙しい朝（起きるのが遅くなった朝）に重宝しているのが朝一本のバナナ。
最近、気になったので、本当にバナナにそこまでの力があるのか調べてみました。
すると出るわ出るわ、バナナの良さ。
あり過ぎるので、3つに絞って紹介します。
その1 糖
バナナにはブドウ糖のほかに、果糖、ショ糖など、色々な糖質を含んでいます。
それらはそれぞれ種類によって体への吸収速度が違います。
そのため、体に絶え間なくエネルギーを供給することができます。
どうりで、1本だけでも1ショー余裕でいけるわけだ。
ちなみに、カロリーだけをみると1本約90kcalと意外に少ない。優秀。
その2 セロトニン
「幸せホルモン」と呼ばれる脳内物質、セロトニン。
そのセロトニンを作り出す材料である、トリプトファン（アミノ酸）とビタミンB6。
そして、その2つを豊富に含んだのがバナナ。
セロトニンには、神経を落ち着かせてポジティブ思考にし、脳を活性化して集中力を高めてくれます。
どうりで、リラックスしながらも集中できてたわけだ。
そしてポジティブ思考。大事。
その3 マクロファージ
白血球の一つにマクロファージと呼ばれるものがあります。
そのマクロファージは人間の体の免疫システムで大きな役割を果たしています。
そして、バナナには他の果物よりもマクロファージを活性化させるようです。
つまり、免疫力アップ効果がある！
どうりで、健康に過ごせてるわけだ。
健康第一。何をするにしても体が資本ですから。
これぞバナナパワー
バナナ一本でエネルギー補給だけでなく、ここまで話を膨らませることができるとは。
恐るべし、バナナパワー。
ちなみに、バナナは好き嫌いとかの枠ではないです。
バナナ味の何かも好きとかそういう話ではなく、（バナナチップス、最近食べてないけどあれも美味しいなぁ…）ただただバナナの持つ力を崇拝しています。（そこまで言うと、逆に気持ち悪いか。笑）
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
真面目なエンターテイナー 今井脩
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